[서울시정일보 배경석 기자] 질병관리청 국립보건연구원은 “적절한 신체활동과 저항성운동이 고혈압 발생 위험을 낮출 수 있다”고 전문학술지에 발표했다.기존에는 규칙적인 유산소 신체활동이 당뇨 및 심장질환 등의 만성질환을 예방할 수 있다고 알려져 있으나, 저항성운동이 혈압에 미치는 영향에 대해서는 논란이 있으며 대부분 단면조사 연구 결과로 예방효과에 대한 근거는 부족하다.이에 연구진은 한국인유전체역학조사사업의 12년간 추적조사 자료를 활용해 유산소 신체활동 및 저항성운동과 고혈압 발생간의 연관성을 확인했다.세계보건기구에서 권고하는 주당
[서울시정일보 장재설 논설위원] 오늘의 역사 4월4일이다.♦️정신건강의 날에 즈음하여...우리의 마음은 샘물과 같아서 퍼내면 퍼낸만큼 고이게마련입니다. 마음을 다스림이 정신 건강의 원초입니다.그러나 마음을 다스릴만큼 여유가 없습니다불의에 억울함을 당하면 피폐한 삶의 연속성에 OECD 국가37개국 중 35위 행복지수가 꼴찌에서 2위 이수치는 정말 수치스런 국제 지표다. 지도자들이 각성해야 될 문제입니다.더이상 억울한 사람 양산을 해선 성공한 정부라 할 수없을것입니다.정의가 불의에 매맞는일이 없어야합니다. 판사,검사 빽만있으면 가해자가
[서울시정일보] 작금의 지금을 보면. 미쳐가는 국가다. 그러나 다행히 점차적으로 미몽에서 빛을 찾아가고 있어 희망이 보인다.1만 2천여의 장구한 세월에 환인 환웅 단군 할아버지들에 의해 이어온 아리랑의 역사의 문화 문명의 시대를 넘어왔다.기본적으로 홍익인간 재세이화의 이념으로 온갖 악과의 전쟁에서 지켜온 배달의 민족이다.오늘의 국민의 소리다.日本의 自殺이란 논문의 교훈을 새겨들어야 한다.1975년 日本 월간지 문예춘추에 한편의 논문이 실렸다.일본의 자살이란 의미심장한 제목 아래 一群의 지식인 그룹이 공동 집필한 문건이다필자들은 동서
[서울시정일보 장재설 논설위원] 오늘의역사 3월 30일이다.남에게 좋은것을 주면 준만큼 더 좋은 것이 나에게 채워집니다.주는 즐거움이 받는 즐거움보다 낫다고 합니다.베푸는 삶이 우리네 인생을 춤추게한다. - 항 심 -“서러워 마라/겨울은/봄을 위하여 있는 것//잿빛으로 젖어 있던/야윈 나뭇가지 사이로/수줍게 피어나는/따순 햇살을 모아//봄은 우리들/마음 안에 있는 것/불러주지 않으면/오지 않는 것이야//사랑은 저절로/자라지 않는 것/인내하고 가꾸어야/꽃이 되는 것이야//차디차게 얼어버린/가슴이라면/찾아보아 남몰래/움트며 설레는 봄을
[서울시정일보 장재설 논설위원] 오늘의 역사 3월29일이다.중국 속담에 기적은 하늘을 날거나 바다위를 걷는것이 아니라, 땅에서 걸어다니는 것이다.여러분이 기적의 주인공 이심니다 오늘도 즐거운 일상 보내세요 - 항 심 -“구름떼처럼 모인 사람들만 보고 돌아온다/광양 매화밭으로 매화를 보러 갔다가/매화는 덜 피어 보지 못하고./그래도 섬진강 거슬러 올라오는 밤차는 좋아/산허리와 들판에 묻은 달빛에 취해 조는데./차 안을 가득 메우는 짙은 매화향기 있어/둘러보니 차 안에는 반쯤 잠든 사람들뿐./살면서 사람들이 만드는 소음과 악취가/꿈과
[서울시정일보 김삼종 기자] 서울 강남구가 방문건강관리 사업의 일환으로 3월부터 22개 동에서 만 65세 이상 어르신과 건강취약계층을 대상으로 다양한 건강관리 프로그램을 운영한다.방문건강관리 사업은 42명의 간호사가 22개 동 주민센터에서 어르신들의 건강상담 및 관리를 지원하는 사업이다.당뇨, 고혈압 등 만성질환을 갖고 있으나 혼자서 건강관리가 어려웠던 어르신들에게 지속적으로 상담과 관리를 제공해 지역 내 작은 보건소 역할을 톡톡히 하고 있다.코로나로 운영이 중단됐다가 지난해 4월부터 다시 운영해, 작년 하반기 방문건강관리서비스 총
[서울시정일보 김삼종 기자] 서울 강남구가 갱년기를 맞은 여성을 돕기 위한 10주 과정 프로그램 ‘갱년기 1타 건강 프로젝트’를 추진한다.‘갱년기 1타 건강 프로젝트’는 세곡보건지소가 신규 추진하는 건강 특화 프로그램이다.40~60대 여성 구민 중 15명을 선착순 모집해 4월 5일부터 6월 7일까지 10주간 진행한다.먼저 대사증후군 사전검사를 거쳐 매주 월요일과 수요일 오전 10시 30분부터 11시 30분까지 스마트 운동실에서 1시간 동안 그룹 순환운동을 실시한다.개인의 신체능력에 따라 기구 세팅과 운동강도가 맞춤으로 조절돼 운동효
[서울시정일보 김한규 기자] 서울시재향군인회 제32대 회장에 이병무 前 육군부회장이 당선돼 취임식을 갖고 향군발전을 위한 새로운 출발을 다짐하며 힘찬 첫 발을 내딛었다.서울시재향군인회는 지난 2월 22일 오후 서울시 용산구 이태원로 국방컨벤션 3층 충무홀에서 2023년 정기총회 및 회장 선거를 개최하고, 이병무 전 서울시재향군인회 육군부회장을 제32대 회장으로 선출했다.이병무 후보는 이번 선거에서 대의원 투표 총165표 중 95표를 얻어 확정되었으며, 상대 김종옥 후보는 25표가 적은 70표를 얻는데 그쳤다.이병무 당선자는 육군 갑
[서울시정일보 이호영 기자] 서울 송파구가 동물복지가 구현되는 ‘반려 공생도시’ 조성을 위해 올해부터 취약계층 반려인들의 경제적 부담을 덜어주는 ‘우리동네 동물병원’ 사업을 운영한다고 9일 밝혔다.송파구에 등록된 반려동물의 수는 3만 5천여 마리로 서울시 자치구 중 두 번째로 많다.구는 ‘또 하나의 가족’인 반려동물을 위해 이동식 반려견 놀이터와 반려견 행동교정 아카데미를 운영하는 등 포용의 도시 정책을 펼치고 있다.구는 ‘우리동네 동물병원’ 사업을 민선8기 공약사업으로 선정하고 관내 동물병원과 협업해 취약계층이 반려동물과 함께 건
[서울시정일보 심재석 논설위원] 인생 경영의 삶에도 ESG 실천이 필요하다. 우리가 편리를 추구하면서 모든 악몽이 시작됐다. 케미컬제품, 화학약품이 지구를 오염시키면서 바이러스가 난동을 부린 사건이 바로 코로나19 사태 아닐까? 이걸 해결하는 건 바로 우리가 자연으로 돌아가 자연 친화적인 삶을 사는 것이다. 우리들을 자연의 원천으로 이어 주는 영원 불멸의 생명체가 있다. 바로 ‘소마티드’라는 입자이다.프랑스의 개스통 네쌍 박사가 자신의 혈액 속에 있는 아주 작은 물체를 발견한 것이 최초다. 네쌍 박사는 모링가 나무 수액에서 소마티드
[서울시정일보 이민숙 문화예술위원] 대한독립 104주년의 자유 대한민국의 국민의 함성이 한반도 땅과 하늘을 울리면서 독립의 평화와 자주와 영혼의 울림이 아리랑의 장구 소리에 한의 북을 두둘기고 있다.오늘의 초대시 오선 이민숙 시인의 대한독립 104년의 함성을 들어본다.●대한 독립 104년을 기리며 거룩한 분노 마른 침묵대한독립만세 부르던 날까지살아도 살지 못했을 일제강점기독립의 외침이 들끓고 있었다.이국땅 상하이에서왜놈의 수장에게 폭탄을 던진 25세꽃다운 청춘 100년 전 그날그는 산 채로 목을 꺾었다.억압과 치욕 속에서 자유를 찾
[서울시정일보 장재설 논설위원] 오늘의 역사 3월1일이다.♦️독 립오늘은 3.1절 입니다.아 그날의 함성 대한독립만세 !전국 방방곡곡 에서 행사가 진행 될 것입니다.이젠 대한독립만세 부르면 안된다고 봅니다 독립이란 단어는 일본이 우리의 모국임을 인정하는 모양세 이기에 더욱 그러합니다. 자식을 낳아 키워 결혼시켜 분가해주는 걸 자식을 독립시켰다고 합니다.네 힘으로 홀로 살라는 의미의 단어이다.이젠 대한광복만세, 또는 대한민국 만세, 대한민국 만만세로 부르자 - 민족서예가 항심장재설 생각 - “안녕하십니까./미황사입니다./잘 지내시지요
[서울시정일보] 소금을 충분히 먹을 수 없는 육지 동물들은 우리 인간과 갈라파고스 거북이를 제외하고는 100년을 사는 동물이 하나도 없다고 한다,그러나 소금을 충분히 먹을 수 있는 바다 동물들은 천적에게 잡아 먹히지만 않으면 과반수가 100년은 기본으로 살고 200년 이상사는 것들도 수두룩 하다고 한다,랍스터는 150년을 살고도 팔팔하므로 측정 불가고,흰수염고래는 200년까지 살고,북극고래는 220년까지 살고, 바다거북이는 300년까지 그린란드 상어는 512년까지 살고 북방조개는 507년을 살고도 팔팔하므로 측정불가고 물곰은 155
[서울시정일보] 평택시는 ‘응급의료에 관한 법률’ 일부 개정에 따라 설치 의무대상으로 추가된 ‘보건관리자를 두어야 하는 사업장 중 상시근로자가 300인 이상인 사업장’은 자동심장충격기 등 심폐소생술을 할 수 있는 응급 장비를 갖춰야 한다고 밝혔다.이에 따라 해당 사업장에서는 자동심장충격기 등 심폐소생술을 할 수 있는 응급 장비를 갖추고 관리책임자를 지정 및 관리해야 하며 사업장의 출입구나 여러 사람이 보기 쉬운 곳에 사용에 관한 안내 표지판을 부착해야 한다.응급 장비를 설치한 후에는 관할 보건소로 신고해야 하며 설치의무기관이 응급
[서울시정일보 장재설 논설위원] 오늘의 역사 2월14일. 오늘의 역사다.♦️못된놈들... 너그들이 일찌기 인간 이었더냐.700번도 넘께 우리나라를 침략하고, 노략하고도 죄의 면탈을 원하느냐우리는 선량한 민족으로 단 한번도 아무리 약한 약한 나라도 넘본적이 없다.너그들의 심장에 총을 쏜것은 하나님의 명령으로 보면된다.1910년 오늘 만주 뤼순 일제 법정에서 안중근 의사에게 사형선고, 그리고 순국 . 그것도 모자라 시신까지 숨긴 놈들 시신을 찿지못해 가묘를 쓰게한게 너그들이다.그러고도 한술 더 떠 1958년 모리나가 제과에서 눈속임 수
[서울시정일보 황문권 기자] 황문권 시 한 편 올립니다식구들이라 고귀한 피아노 연주입니다.제목. 도시의 오아시스-황문권-21세가 삭막한오아시스 자본주의 물을 찾아떠도는 외로운 영혼.여기는 가이아 어머니의 세상의 자연이다양자물리학의원자가 모여 영혼으로물질계의 인생이다.태양계의 우주에서 지구에 정박한 인생은물질계의 탐욕약육강식의 전쟁터를 본다.때론 참혹하고사랑과 자비와 연민 봉사에서 피는욕망의 파도에서 피는 나리꽃을 보면서그래도 허망한 야생의 민들레 들꽃에서벅찬 심장의 파노라마나의 영혼이다.무소유로잘 살자!희망의사계의 욕망을 넘어선심포
[서울시정일보] 오늘의 5분 소설이다. 제목은 봄처녀다. 저자는 미상이다.2월에 입춘이 지났다. 기자는 이글을 보면서 오랫만에 심장이 설레었다.사계의 심포니 교향곡의 노래다.인생 삶의 최고의 가치를 찾는 기쁨에 설레었다.봄이다!"봄"은 처녀,여름은 어머니,가을은 미망인,겨울은 계모..."일년 사계절을 여인에 비유한 폴란드의 격언입니다."봄"은 처녀처럼 부드럽고,"여름"은 어머니처럼 풍성하고, "가을"은 미망인처럼 쓸쓸하며, "겨울은" 계모처럼 차갑다.봄처녀가 불룩한 생명의젖가슴을 갖고 부드러운"희열(喜悅)"의 미소를 지으면서 우리의
[서울시정일보 이민숙 논설위원] 오늘의 초대시는 오선 이민숙 시인인의 "바람이 전하는 말"이다 그립다고 하기에는그럴만한 이유가 없었고보고 싶었다고 하기에는얼굴도 가물거려 어색한 간격. 내가 누구인가또 당신은 누구인가바람에게 물어보아도 기척이 없다. 보이지 않아도 보이고들리지 않아도 들리는움켜쥐고 있는 끄나풀은언제 끈으로 묶어질지아는 이 없고 대답하는 이 없다. 씩씩한 여인은여자이기를 접었고섬세한 남자는 용기를 잃었다.다시는 뛸 것 같지 않은 심장을다시 뛰게 하는 풀잎의 연서는무엇으로 낚아챌까. 모래알같이 뒹구는 생각을채로 걸러 가슴
[서울시정일보 황문권 기자] 2월 1일 수요일. 오늘의 주요 언론사 헤드라인이다.● 기온이 평년보다 5~7도 높아 다소 포근하겠다. 강원 내륙과 전라·경남 일부 지역은 눈이 날리는 곳이 있겠다.서울과 경기 지역 등의 미세먼지 농도가 하루 종일 '나쁨' 수준을 보이겠고, 그 밖의 지역도 한때 '나쁨' 수준까지 치솟겠다.● 한미 양국이 북한 핵·미사일 위협에 대응해 한미 연합훈련 규모를 확대하고, 핵 항공모함과 F-22 등 미국 전략자산의 한반도 전개도 늘리기로 했습니다. 조태용 주미 대사는 미국 정부와 확장억제를 강화하고 북한 인권
[서울시정일보 장재설 논설위원] 오늘의 역사 1월23일이다.♦️역 사역사가 없는 민족은 얼이 없는 민족이다. 얼이 곧 혼이고, 혼이곧 정신이다.역사가 없는민족은 지구상에서 모두 사라졌다.없는 역사도 자기 나라 역사라고 왜곡하는 나라가 한 두개 나라인가.중국을보라 서북공정, 동북공정을 통해 쥬변 소수민족의 나라는 모두 사라졌다.일본도 마찬 가지다 독도가 자기네 땅이라고 국제심판에 제소하질않나 국제심판원은 즈그들이 하면서...역사는 승자의 기록 이라고도 한다.승자 세력이 패자가 될 때 또 역사책은 바꿘다우리에겐 역사를 바르게 잡겠다는