[서울시정일보 유지연 기자] 생강에는 메스꺼움, 구토 등의 증상을 줄이는 데 도움이 되는 생리 활성 물질인 진저롤이 함유되어 있습니다.

 또한 생강은 부은 관절을 줄이는 데 도움이 됩니다. 생강에는 암과 심장병에도 도움이 되는 진통 효과가 있는 물질인 쇼아골이 함유되어 있습니다. 생강에 함유된 징기베렌은 특히 소화에 좋습니다. 뿐만 아니라 생강은 항당뇨병 효과가 있으며 뇌 기능과 면역 체계를 향상시킵니다.

한 달 동안 매일 생강을 먹을 계획이신가요? 그러면 우리는 당신을 막지 않을 것입니다! 매일 생강을 섭취하면 건강상 이점이 많습니다. 

참고 사항: 매일 생강 조각을 조금씩 먹을 필요는 없습니다. 약 1.5cm 정도의 큰 조각을 작은 조각으로 자르고 스무디, 차 또는 아시아 요리와 섞으세요. 이것이 당신의 몸에 어떤 영향을 미치는지 궁금하십니까? 우리는 당신에게 그것을 설명할 것입니다.

생강은 몸에 어떤 영향을 미치나요?

다음은 생강이 건강과 웰빙에 제공할 수 있는 많은 긍정적인 효과 중 일부다.

• 항염증 효과가 있습니다: 신체의 염증이 더 빨리 감소됩니다. 이는 생강의 항염증 효과 때문이다.

• 메스꺼움 감소: 아침에 메스꺼움을 자주 느끼십니까? 매일 생강을 먹으면 도움이 될 거라고 확신해요! 매일 생강을 먹으면 메스꺼움이 곧 가라앉습니다. 팁: 특히 임산부와 화학요법을 받고 있는 사람들은 이 혜택을 누릴 수 있습니다.

• 근육통 감소 : 근육통이나 팔다리 통증이 있습니까? 생강을 먹으면 이에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 매일 생강을 섭취하면 통증이 점차 완화됩니다.

• 배변 촉진: 매일 생강을 섭취하면 배변에 많은 도움이 됩니다. 평소 변비로 고통받고 계십니까? 그렇다면 이것이 도움이 될 것입니다.

• 생리통 감소: 이맘때쯤 계속 통증을 느끼시나요? 그렇다면 매일 생강을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 향신료는 진통제를 복용하는 것과 유사하여 급성 복통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 콜레스테롤 낮추기: 한 달 동안 매일 생강을 섭취하면 신체의 "나쁜" 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈액 내 트리글리세리드의 양은 생강에 들어 있는 물질에 의해 감소됩니다.

• 면역 체계 강화: 생강의 항염증 성분은 면역 체계를 강화합니다. 이미 감기나 바이러스에 감염된 적이 있나요? 그러면 생강이 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다