[서울시정일보 김한규 기자] 고양특례시 보건소는 심뇌혈관질환이 지속적으로 증가함에 따라 최근 개정된 심뇌혈관질환 예방·관리 수칙을 강조했다.

심뇌혈관질환이란 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증과 뇌출혈이나 뇌경색과 같은 중증의 질환을 포괄하는 명칭이다.

심뇌혈관질환은 큰 증상 없이 천천히 진행하지만 조기진단·치료 등을 놓칠 경우 생명을 위협할 수 있어 건강생활수칙을 지키며 증상을 예방하는 것이 중요하다생활수칙 중 알려진 항목은 담배를 피우지 않는다 술은 가급적 마시지 않는다 적당량의 음식을 규칙적으로 골고루, 짜지 않게 먹고 통곡물, 채소, 콩, 생선을 충분히 섭취한다 규칙적으로 매일 30분 이상 운동하고 오래 앉아서 생활하는 시간을 줄인다 적정한 체중과 허리둘레를 유지한다 스트레스를 잘 관리해 즐거운 마음으로 생활한다 등이다.

주목할 것은 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 측정한다 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 환자는 생활습관을 개선하고 약물치료 등 적절한 관리와 치료를 받는다 뇌졸중, 심근경색증의 응급증상을 미리 알아두고 응급상황 발생 땐 즉시 119의 도움을 받는다 등 도움을 받을 수 있는 의료기관을 미리 알아두고 지속적인 관리를 받을 것을 강조한다는 점이다.

보건소 관계자는 “질병관리청에서 새로 발표한 생활수칙등을 잘 지켜서 건강한 생활습관을 만드시기 바란다 보건소에서 고혈압당뇨교실 같은 다양한 심뇌혈관 예방 관리 프로그램을 진행하고 있으므로 적극 참여하시기 바란다”고 덧붙였다.