[서울시정일보 송채린기자] '나는 몸신이다'에서 시간제한 다이어트에 대한 정보를 소개해 관심이 뜨겁다.

15일 오후 방송된 종합편성채널 채널A 교양 프로그램 '나는 몸신이다'에서는 다이어트를 주제로 출연진들이 토론을 하는 모습이 그려졌다.

이날 몸신 주치의로 출연한 조영민 내분비내과 교수는 최근 각광받는 다이어트 방법인 시간제한 다이어트에 대해 설명했다. 시간제한 다이어트는 최근 의학계에서 요요현상 없이 지속 가능한 방법 중 하나로 사람들의 관심을 모으고 있다.

조영민 교수에 따르면 시간제한 다이어트는 오전 7시부터 오후 7시까지 음식을 섭취하고, 그 이후에는 음식을 제한하는 것을 의미한다. 운동도 식단조절도 없이 시간만 제한한다는 점에서 비교적 쉽게 다이어트를 할 수 있다.

한 체험자는 시간제한 다이어트로 4주만에 6.9kg을 감량했고, 허리둘레 또한 13.1cm 감소했다고 해 놀라움을 자아냈다.

조영민 교수는 "생체 리듬에 맞춰 식사를 했더니 생쥐, 초파리가 날씬해졌다는 연구 결과가 있다"면서 "생체리듬이 잘 맞춰진 신체는 호르몬 분비가 원활해 신진대사가 활발해지며 체중 감량 효과가 나타난다"고 설명했다.