[서울시정일보] 여주시보건소는 여주시 코로나19 장기화에 따른 일상 속 규칙적인 걷기실천을 위해 시민들을 대상으로 나만의 걷기코스 공유하기 캠페인을 오는 9월 25일부터 10월 9일까지 실시할 계획이라고 전했다.

2019년 지역사회건강조사결과 여주시 걷기실천율은 전년대비 7%가 감소했고 표준화율은 38.2%로 경기도45%, 전국40.4%에 비해 낮은 수준이다.

걷기실천율이란 “출퇴근 등 모든 이동을 포함해 1일 30분 이상 걷기를 주 5일 이상 실천한 사람의 수”로 나타낸다.

규칙적 걷기는 고혈압, 당뇨 등 만성질환을 예방 관리하는데 도움을 주고 체중조절 및 치매·암·우울증 예방, 어르신 낙상예방에도 효과적이다.

코로나19로 인해 다양한 활동이 제한된 요즈음은 일상생활 속에서 평소에 좋아하는 코스로 가볍게 걷기, 계단 오르기, 집안 정리 및 청소를 하며 신체활동을 늘리는 것이 중요하다.

여주시보건소에서는 “여주시민 건강하 길~ 나만의 걷기 코스 공유하기 캠페인”을 통해 걷기에 대한 시민들의 관심을 유도하고 여주시의 아름다운 걷기코스들을 발굴, 추후 다양한 매체들을 통해 지속적으로 홍보해 나갈 계획이라고 전했다.

나만의 걷기 길 참여를 원하시는 분은 여주시보건소 홈페이지 및 네이버 밴드등에서 온라인 설문에 응하시거나 우편을 통해 공유하고 싶은 나만의 걷기코스에 대한 장소, 가는 방법, 걷기에 소요되는 시간, 추천 이유 등을 기재해 여주시보건소 건강증진팀으로 보내주시면 된다.