[서울시정일보] 구리시 코로나19 대응 재난안전대책본부장인 안승남 구리시장은 11일 세계보건기구가 신종 코로나바이러스 감염증에 대해 세계적 대유행, 즉 '팬데믹'선언으로 더욱 엄중한 상황에 놓이게 됨에 따라 장기화에 대비한 시민들의 면역력 향상을 위해 체육활동 시 반드시 마스크 착용 등 건강생활수칙 준수를 간곡히 당부했다.

이에 따라 시는 지난 1월부터 코로나19 대응 시민예방수칙 홍보와 더불어 시민들의 생활반경이 점점 좁아짐에 따라 자칫 면역력 저하에 따른 감염증 우려를 선제적 예방조치로 건강증진 보건사업을 더욱 활성화 한다.

특히 코로나19는 무증상 속에서도 전파력이 강한 특성을 지닌 바이러스로 이를 차단하기 위한 소독방역과 더불어 면역력 강화를 위한 3대 건강생활 수칙 준수가 중요하다.

첫째 면역력 높이는 생활습관으로 꾸준한 운동 건강한 식습관 스트레스관리 충분한 수면이 필요하다.

둘째, 면역력 높이는 음식으로는 단백질 섭취 녹황색 채소 과일을 추천했다.

셋째, 면역력 높이는 운동으로 규칙적으로 일주일 3일 30분 이상 꼭 운동 집에서 할 수 있는 운동 찾기 주변 운동시설 확인하기를 강조했다.

안승남 구리시장은“심각 단계로 격상된 코로나19 감염증이 11일 세계보건기구에 의해 세계적 대유행, 즉 '팬데믹'으로 선언되어 더욱 엄중한 상황으로 치닫고 있다”며“이럴 때 일수록 내 건강은 스스로가 지킨다는 마음으로 코로나19 예방 기억해야 할 시민수칙과 면역력 향상을 위한 건강생활수칙 준수를 꼭 실천되도록 간곡히 당부드린다”고 말했다.