[서울시정일보] 인천광역시는 연말까지 관내 공원·녹지에 황톳길, 흙길 등 맨발 길 32개소를 조성한다고 밝혔다.맨발 길은 면역력을 높이고 활성산소 제거에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려지면서 공원 내 시민들이 가장 많이 찾는 인기 명소로 떠오르고 있다.현재 관내 공원에 조성된 맨발 공원은 연수구 승기공원과 동춘공원 내 황톳길 등 8개소다.시는 올해 24개소를 새로 조성해 시민들이 집 근처 가까운 공원에서 언제든지 이용할 수 있도록 한다는 방침이다.특히 올해 새로 조성한 인천대공원 황톳길은 그늘막을 설치해 기존 맨발 길과 차별화하고
[서울시정일보] 최근 연구결과에 의하면 아침식사를 하지 않는 사람들이 아침식사를 하는 사람에 비해 사망률이 남자는 40%, 여자는 28% 정도 더 높다는 충격적인 발표가 있었다. 아침은 거를 순 없고, 빵, 우유, 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을텐데 이런 음식은 아침공복 혈당을 크게높여 당뇨 및 각종 혈관질환을 일으킬 수 있다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강에 가장좋은 최고의 음식 5가지를 준비해 보았습니다. ●아침공복 최고의 음식 첫번째 : 물 대부분 아침에 일어나 가장먼저 소변을 보실텐데요 자는 동안
[서울시정일보] 서울 강남구가 임산부·영유아의 영양상태 개선과 식생활 관리 능력 향상을 위한 ‘영양플러스 사업’의 대상자를 연중 모집한다.임산부와 영유아는 면역력 등이 약한 영양취약 집단이며 소득수준이 낮은 경우 영양 격차는 더욱 커진다.2022년 국민건강통계에 따르면 가임기 여성의 빈혈 유병률은 14.0%며 30세 이상 여성의 빈혈 유병률은 14.5%로 최근 고령 산모 증가로 빈혈 등 산모의 영양 관리가 더 중요해지고 있다.영양플러스 사업의 대상자는 4가지 조건을 충족해야 한다.강남구에 거주하는 임산부 및 영유아로 가구소득기준이
[서울시정일보] 서울 서초구는 오는 3월부터 관내 어린이집·유치원을 대상으로 ‘찾아가는 감염병 예방 인형극’을 실시한다고 밝혔다.‘감염병 예방교육’은 코로나19 상황에서 가장 확진 비율이 높았던 10세 미만의 아이들을 위해 2023년부터 시작됐으며 작년에 참여한 유치원·어린이집 대상 만족도 조사에서 인형극 재참여 의향 100%를 기록하는 등 폭발적인 반응을 얻은 프로그램이다.또, 일교차가 큰 봄철 환절기가 다가오며 세균이 빠르게 증식하고 감염병에 노출될 위험도 높아지기에, 재미있는 인형극을 통해 감염병 예방 방법을 자연스럽게 교육할
[서울시정일보 김한규 기자] 이 좋은 세상을 누리지 못하고 단명(短命)을 하면 얼마나 억울할까? 그래서 중국의 진시황(秦始皇)은 늙지 않는 불로초(不老草)를 구하려고 애를 썼는지 모른다. 오늘날을 120세 시대라고 말한다. 만기(滿期)가 100세인 보험상품이 출시된지는 꾀 오래되었다. 100세는 기본으로 살 수 있다는 이야기다. 생로병사(生老病死)는 인간의 법칙이요, 자연의 법칙이기도 하지만, 120년을 살 수 있다는 것은 참으로 대단한 인간의 승리라 아니할 수 없다.아마도 과거에 비해 잘 먹고, 적당한 운동과 정신적인 안정을 취하
[서울시정일보] 도시 생활에서 지친 몸과 마음을 쾌적한 자연환경에서 치유할 수 있는 새로운 산림복지 휴양공간이 영종도 백운산 일원에 만들어졌다.인천시 중구는 올해 1월 ‘백운산 숲속 쉼터 치유림 조성사업’을 완료했다고 18일 밝혔다.이 사업은 수도권 대표 등산 명소인 영종도 백운산 자락에 약 1,700㎡ 규모의 ‘치유림’을 조성하는 것이 골자다.이를 위해 총 2억5,600만원을 투입, 지난 2023년 7월부터 사업을 추진했다.‘치유림’이란 숲이 가지고 있는 경관이나 피톤치드, 소리, 햇빛 등의 치유 인자를 활용해 인체 면역력 향상과
[서울시정일보 함정수 기자] 여주시 보건소(소장 최영성)는 취약계층(기초생활수급자, 차상위계층)의 경제적 부담 감소와 건강증진을 위하여 대상포진 접종연령을 지난해 65세 이상에서 올해 60세 이상으로 확대해 지원한다고 밝혔다.대상포진은 수두 바이러스가 숙주의 면역력이 떨어지면(과로 등 체력저하) 활성화 되어 신경을 따라 감각저하, 신경병성 통증, 이상감각, 발진, 수포 등을 일으키는 질환이다.예방접종 대상은 60세 이상 기초생활보장수급자, 차상위계층으로 예방접종일 기준 여주시에 1년 이상 주민등록을 두고 거주하는 시민으로 1회 접종
[서울시정일보 심재석 논설위원] 자연에는 자신의 해결책들이 숨겨져 있다. 소우주 인간 역시 마찬가지다. 균형이 무너지면 병이 온다. 자연의 균형이 무너져도 재앙이 닥친다. 바이러스, 자연재해 등은 이런 균형이 무너져 찾아왔다. 하지만 이런 경고를 우리는 인식하지 못했다. 그러면 신(神)은 또 더 강한 재앙으로 형벌을 내린다.인간의 병(病) 역시 그래서 생긴다. 우주 질서, 인체의 원리를 무시하고 지나친 편의를 추구하면 더 빠르게 늙고 병든다. 그래서 신이 우리에게 주신 것이 바로 빛과 생명이다.빛은 입자이며 파동이다. 논란이 있었지
[서울시정일보] 서울 도봉구는 도봉구민회관, 도봉여성센터, 창동육아종합지원센터에 ‘유아차 살균소독기’를 설치·운영한다고 밝혔다.이번 살균소독기 설치는 최근 급증하는 독감, 마이코플라스마 폐렴균 등 각종 감염병의 증가, 집먼지 진드기 유입 등에 따른 영유아의 건강을 지키기 위해 추진됐다.살균소독기 내부에는 살균에 최적화된 파장인 253.7mm, 55W 자외선 램프 4개와 적외선 열등이 장착돼 30초 이내에 각종 세균, 바이러스, 곰팡이균과 집먼지 진드기를 박멸한다.강력한 자외선 살균방식은 짧은 시간에 99.9% 소독이 가능하며 유아차
[서울시정일보 심재석 논설위원] 바이오 생명공학 기술이 발전하면서 수명이 연장되고 있다. 100세 시대, 120세 시대, 요즘은 150세 또는 200세 시대라는 용어들이 등장한다. 하지만 많은 사람들은 그렇게 오래 살아서 뭐하냐는 말을 한다. 늙고 병들면서 오래 사는 건 너무나 비참하기 때문이다. 하지만 젊음을 유지하면서 오래 사는 시대, 아니 이제 거꾸로 다시 젊어지면서 오래 사는 시대가 오고 있다.세월이 흐를수록 신체의 나이가 오히려 젊어지는 사람의 얘기는 소설이나 영화에서나 볼만한 이야기 아닌가? 이게 정말 현실이 될 수 있을
[서울시정일보] 추운 겨울철이다. 면역력을 높여라. 몸을 따뜻하게 체온을 유지해라.생강이 보약이다.① 여성질환 예방생강 식초 효능은 몸을 따뜻하게 해 여성에게 잘 걸리는 여성질환을 예방해준다 몸이 냉하면 각종 질병에 걸리게 되는데 생리통이 심할 때에도 꾸준히 섭취하면 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 해 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 여성질환 예방에 도움이 된다 생강은 아스피린과 거의 비슷한 소염 진통 효과를 낸다. ② 당뇨 개선생강의 매운 성분 중 하나인 진저롤을 함유하고 있다.진저롤은 지방 세포의 분화를 촉진하고 작은 지방 세포
[서울시정일보] 서울 영등포구가 서울특별시 주관 ‘2023년 자치구 식품위생분야 종합평가’에서 ‘우수구’로 선정됐다고 밝혔다.이로써 구는 5년 연속 우수구로 선정되며 명실상부한 식품위생 안전 지킴이로서의 위상을 공고히 했다.‘2023년 자치구 식품위생분야 종합평가’는 구민 건강과 밀접한 식품위생의 수준 향상을 위해 서울시가 25개 자치구를 대상으로 위생 관리 및 식품정책에 대해 종합적으로 평가하는 것이다.이번 평가에서 구는 후쿠시마 오염수 방류, 마약 범죄 등으로 높아진 구민 불안과 우려를 해소하기 위해 수입 수산물 원산지 표시 지
[서울시정일보] 우리 속담에 겨울엔 '무'를 먹고 여름엔 '생강'을 먹으면 의사를 볼 필요가 전혀 없다란 말이 있다. 그만큼 겨울에 먹는 무는 건강에 좋다. 오늘은 겨울철 '무'의 효능에 대해 알아보겠다. • 위장 강화 무에는 전분을 분해하는 아밀라아제를 비롯해 단백질을 분해하는 프로테아제 지방을 분해하는 리파아제 등 각종 소화효소들이 많이 함유되어 있다. 이런 소화효소 덕분에 속이 쓰리거나 더부룩 하거나 또는 숙취에 시달리는 경우 무가 소화를촉진시켜 위장 건강에 좋다. •변비, 대장암 예방 무는 탁월한 배변 효과를 가지고 있어 무
[서울시정일보 황문권 기자] 서울 양천구는 연중 다채로운 자연·생태체험과 문화융합 프로그램을 제공하는 생태학습관 ‘에코스페이스 연의’ 유리온실에서 다음 달부터 내년 2월까지 휴식과 명상을 경험할 수 있는 ‘감각의 숲, 피톤치드 정원’을 운영한다고 밝혔다.‘감각의 숲’은 한겨울에도 20도 이상을 유지하며 온기와 자연의 생명력을 감상할 수 있는 유리온실로 피라미드 형태의 개방감 있는 구조를 자랑한다.구는 이곳에 편백나무보다 더 많은 피톤치드를 내뿜는 수종인 블루아이스, 셀프레아, 편백나무 칩 등을 추가 식재해 방문객들이 햇볕을 쬐며 ‘
[서울시정일보 박용신 기자] 경기도 파주시 위탁기관인 파주시 어린이급식관리지원센터에서 9월 4일부터 10월 30일까지 가정 어린이집 49곳을 대상으로 교구 및 장난감 살균·소독 사업을 진행했다.올해로 3년째를 맞은 ‘장난감을 부탁해’ 사업은 영유아의 식중독 및 감염성 질환을 예방하기 위해 마련됐다.전문업체가 원에 방문해 교구 및 장난감을 살균·소독을 진행하며 만족도가 높다.이날 소독과 더불어 장난감 종류별 관리 방법을 홍보문으로 안내하고 어린이 손씻기 교육도 함께 실시했다.어린이집 관계자는 “아이들의 손과 접촉이 많은 장난감을 평소
[서울시정일보 이도훈 기자] 서울 영등포구가 내년 4월까지 국가예방접종 대상에서 소외된 건강취약계층을 대상으로 무료 독감예방접종을 확대 실시한다고 밝혔다.질병관리청이 발령한 독감 유행주의보가 1년 넘게 이어진 가운데, 최근 어린이와 어르신을 중심으로 독감이 유행하고 있다.코로나19 기간 동안 독감이 발생하지 않아 자연 면역이 감소된 만큼, 철저한 독감 예방 관리가 중요하다.이에 구는 국가예방접종 대상인13세 이하 어린이 임신부 65세 이상 어르신 총 9만 9천여명을 대상으로 무료 독감예방접종을 실시한다.내년 4월 30일까지 주소지에
[서울시정일보 황문권 기자] 경기도 가평 잣향기 푸른숲 등 경기도 7개 숲이 산림청 주관 ‘대한민국 100대 명품숲’에 선정됐다.11일 경기도에 따르면 산림청은 국토녹화 50주년을 맞아 실태조사, 국민 추천, 온라인 심사 등을 거쳐 가평군 잣향기 푸른숲. 수원시 광교산 솔향기숲. 광주시 남한산성 소나무숲. 군포시 덕고개당숲. 포천시 광릉숲. 양평군 무왕리 낙엽송숲. 양평 잣나무숲 등 경기도 7개 숲을 포함한 ‘대한민국 100대 명품숲’을 선정했다.명품숲은 산림경영을 잘한 숲, 휴양을 즐기기 좋은 숲, 보전 가치가 높은 숲 3개 분야
[서울시정일보 김동길 대기자] 경희대 한의과대학 박진봉 연구팀과 ㈜바이오아라(대표 김효정)는 20일 경희대에서 ‘아라301동충하초 유래 천연 항암 신약 소재 개발’ MOU를 체결했다. 이번 업무협약은 서울경제진흥원(SBA)이 서울시 소재 바이오·의료 분야 우수유망기술 보유기업의 기술사업화를 지원하는 ‘2023년 바이오·의료 기술사업화 지원사업’에 선정됨에 따라 진행된 것으로 경희대 한의대는 공동연구기관으로, 또한 ㈜바이오아라는 주관기업으로 참여해 본격적인 항암 신약 소재 개발 관련 연구를 진행하게 된다. 이와 관련 박진봉 교수는 “
[서울시정일보 황문권 기자] 가을을 알리는 반가운 비가 내리던 9월 20일 수요일 오후, 추석을 앞두고 성북구 길음1동에서는 홀몸 어르신 30가구에 ‘5대 영양소가 담긴 맞춤형 푸드박스’를 전달하기 위해 명예 사회복지공무원, 지역사회보장협의체, 통장협의회, 우리동네돌봄단 등 주민 10여명이 한자리에 모였다.‘영양듬뿍 oh 5대영양소 Dream 프로젝트’는 2021년에 시작해 올해로 3회째 이어지는 행사로 명절마다 홀몸 어르신의 영양 불균형 해결과 면역력 강화를 위해 길음1동 명예 사회복지공무원이 주축이 되어 우리 몸에 필요한 5대